نعم، هذا أمر طبيعي. مثل المشي ، يعد رفع كعبيك عن الدواسات حركة طبيعية. هناك أمران يحددان مقدار خروج قدمك من الدواسة. وضع الجسم ومفصل الدواسة. مع وضع الجسم كلما انحنيت إلى الأمام كلما خرجت قدمك من الدواسة. سيتأثر مفصل الدواسة، أو مقدار محاور الدواسة، عندما تتبع الدواسة حركة قدمك. من الطبيعي أن يرتفع الكعب بشكل أسرع من إصبع القدم عند المضي قدما.
يتم حساب المسافة باستخدام صيغة تتضمن RPM (السرعة) وطول الخطوة. النقطة المرجعية لآلات الأوكتان هي أن متوسط ما بين 50-60 دورة في الدقيقة سيعادل حوالي 8 دقائق ميل.
تمثل صيغة Octane Fitness أيضا "عامل انزلاق". أثناء الركض أو الجري ، هناك لحظة تكون فيها كلتا القدمين في الهواء والشخص يسافر بعيدا. يترجم "عامل الانزلاق" هذا إلى مسافة أبعد مما ستكون عليه خطوة ساقك. يتم دمج "عامل الانزلاق" في الحساب أيضا. هذا هو معيار الصناعة مع المدربين عبر بيضاوي الشكل. ومع ذلك ، قد يقوم كل مصنع بدمج "عامل الانزلاق" بشكل مختلف.
لا، لا يمكن تحديث الطرازين الإهليلجيين Q37 وQ47 الأقدم باستخدام وحدات تحكم x أو xi. لسوء الحظ ، فإن أنواع وحدات التحكم الجديدة غير متوافقة.
رقم HIP الخاص بك هو المسافة من مفصل تجويف الورك عبر ركبتك إلى كعبك.
وجدت الأبحاث التي أجريت نيابة عن Octane Fitness أن المسافة من مفصل تجويف الورك عبر ركبتك إلى كعبك هي القياس الأكثر دقة لتحديد طول الخطوة المناسب. نسمي هذا القياس رقم محور فهرسة الورك (HIP).
الأسطح الخارجية والمسارات والبكرات:
لتنظيف الأكفان البلاستيكية والمقاود والدواسات والمسارات والبكرات ، توصي Octane Fitness باستخدام محلول صابون / ماء معتدل وقطعة قماش نظيفة وجافة. ضع محلول التنظيف مباشرة على قطعة القماش قبل مسح الماكينة. آلة جافة تماما بقطعة قماش نظيفة وجافة أو مناشف ورقية.
مهم: لا تقم أبدا برش محاليل التنظيف مباشرة على الماكينة ، ولا تستخدم أبدا محلول التنظيف على وحدات التحكم أو PVS. لا تستخدم WD-40® أو أي نوع من رذاذ السيليكون على الرفوف أو البكرات. إذا تم استخدامه ، يمكن أن يسبب زيادة في الصرير.
لوحات المفاتيح و PVS:
لتنظيف وحدات التحكم وشاشات PVS ، استخدم قطعة قماش نظيفة وجافة من الألياف الدقيقة لإزالة العرق الزائد والرطوبة والحطام.
هام: احتفظ بالسوائل بعيدا عن وحدة التحكم، ولا ترش المنظفات مباشرة على وحدة التحكم أو تحصل على الرطوبة في أي فتحات. لا تستخدم بخاخات الهباء الجوي أو المذيبات أو المواد الكاشطة أو مناديل الصالة الرياضية على وحدة التحكم.